Studio Harvard: caffè e tè proteggono il cervello dal declino cognitivo.

Caffè e tè contro il declino cognitivo: gli effetti benefici secondo Harvard

Uno studio condotto da esperti dell'Università di Harvard, del Massachusetts Institute of Technology e dell'Ospedale Mass General Brigham ha rivelato che il consumo regolare di caffè e tè con caffeina può aiutare a proteggere il cervello dal declino cognitivo e dalla demenza. I risultati, basati sull'analisi di oltre 130.000 persone seguite per decenni, indicano che bere 2-3 tazze di caffè al giorno riduce del 18% il rischio di demenza. Anche il consumo di 1-2 tazze di tè al giorno si è dimostrato benefico. Gli effetti positivi sembrano legati alla presenza di caffeina, polifenoli e antiossidanti che contrastano l'infiammazione e lo stress ossidativo. Tuttavia, non sono stati riscontrati benefici significativi nel consumo di caffè decaffeinato o tè deteinato. Si consiglia di non eccedere con le dosi e di mantenere un equilibrio con altre pratiche benefiche per il cervello, come una dieta sana, attività fisica regolare e stimolazione mentale costante. Questo studio si inserisce nel contesto della ricerca sulla prevenzione della demenza, considerando che le attuali cure sono limitate ed efficaci solo in parte.

Pensiero Nostro: La ricerca sottolinea l'importanza di abitudini salutari per la prevenzione della demenza.

Fonte Originale: Il Messaggero (2026-02-10)
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