Studio Harvard: camminare 3.000 passi al giorno rallenta Alzheimer, proteggendo cervello.

Camminare rallenta l'Alzheimer: lo rivela uno studio di Harvard

Una recente ricerca condotta da Harvard e pubblicata su Nature ha rivelato che svolgere una regolare attività fisica, come camminare almeno 3.000 passi al giorno, potrebbe aiutare a rallentare il declino cognitivo legato all'Alzheimer. Lo studio ha coinvolto 296 adulti sani di età compresa tra i 50 e i 90 anni, dimostrando che l'attività fisica può ridurre l'accumulo di proteine tau e amiloide nel cervello, considerati i primi segnali della malattia. I ricercatori hanno evidenziato che i pazienti più attivi sembrano godere di una maggiore protezione rispetto a quelli meno attivi. Inoltre, è emerso che basterebbero anche 5.000 passi al giorno per sostenere la salute cerebrale e l'equilibrio cognitivo. Questi risultati potrebbero aprire la strada a nuove terapie per l'Alzheimer basate sull'attività fisica e su terapie farmacologiche anti-amiloide.

Pensiero Nostro: Un passo avanti nella lotta all'Alzheimer: l'attività fisica si conferma alleata della salute cerebrale.

Fonte Originale: Il Messaggero (2025-11-03)
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